Det er samtidig viktig å understreke at oppturer og nedturer går hånd i hånd, og at det er meningsfullt å kjenne på begge deler. Sorg og tristhet er en del av livet, akkurat som glede er det. I dette kurset har vi oppmerksomheten på hverdagsgleden.
Hvem er kurset for?
Kurset er først og fremst beregnet for voksne som opplever at de trenger et «løft» i hverdagen og tar i bruk noen verktøy som kan bidra til endring og økt livskvalitet. En slik endringsprosess handler ofte om bli seg bevisst hvilken kraft som ligger i å gjøre små justeringer i hverdagen, og hvordan små grep kan føre til store endringer.
Hva går kurset ut på?
Kurset tar for seg fem viktige grep for økt hverdagsglede:
- å være oppmerksom
- å være aktiv
- fortsett å lære
- å knytte bånd
- å gi
Sammen skal vi utforske hvordan du kan bruke fem grep som styrker din helse. I løpet av kurset vil du sette av tid til deg selv og til aktiviteter som gir glede. Fordi glede smitter, vil det også kunne bidra til andres glede.
Praktisk informasjon
Sted: Ballangen på Frivillighetssentralen, kl 11.00- 13.30.
- 14. februar
- 21. februar
- 28. februar
- 6. mars
- 13. mars
- 20. mars
Kostnad 300kr
Påmeldingsfrist 31. 01.24
Meld deg på og få et løft!
Ta gjerne kontakt på mail: frisklivogmestring@narvik.kommune.no
Telefon: 481 32 529/480 67 176/769 29 901